11 月 17th, 2008 by アトP

アトピー性皮膚炎は精神的な負担、
いわゆるストレスが原因になって発症するとも言われています。

まず、私たち人間は、自律神経系と言われる、交換神経と、副交感神経という、
これら２つのバランスを保って、毎日生活をしているのですが、
このバランスをとることが、実は生命を維持するために大変重要なことなのです。

交換神経は緊張させる働きを、副交感神経は緩和させる働きをするものと
言われていますが、例えば、交換神経の働きばかりが強くなってしまうと、
体内の血管が常に収縮してしまう状態になります。
そうすると、体内での血流が悪くなり、体全体に十分酸素が行き渡らなくなります。

酸素が十分に行き渡らないことで、免疫系にも悪影響を及ぼすことになり、
それが原因で障害をきたすこともあるのです。

つまり、精神的なストレスのせいで自律神経のバランスが崩れてしまうと、
アトピー性皮膚炎を引き起こす原因になります。

では、精神的ストレスとは、どういったものなのでしょうか。

慢性的なストレスになりやすいものとして考えられるものは、
・会社の人間関係が悪い、仕事の量が多い、仕事の内容が自分には合わないｅｔｃ．
・家庭、学校での環境が悪い
・寝不足
・過度のアルコール摂取、過度の喫煙
などがあります。
慢性的な精神的ストレスは、大人のアトピーも悪化させる原因になるのです。

これらが複数に当てはまる人は、まずストレスを自分自身から取り除くことが
アトピーの改善に有効になるかもしれません。
嫌なことなどは、なるべく思いつめたりしないようにしたり、
完全、完璧な結果は求めないようにすること、
出来るだけ前向きな発想に転換することなど、意識することが大切です。

また、アロマテラピーや入浴など、体をしっかりリラックスさせることで、
不安やイライラした気分を解消したり、
身体の緊張をほぐし、心身ともにリフレッシュするなど、
徹底的にストレスを排除してあげる、という気持ちが大切かもしれません。

アトピー性皮膚炎の発症というのは、つまり私たち自身の体が
必死にシグナルを送っている、と考えられるのです。
改めて、自分自身の生活スタイルや、環境を見直してみましょう。
きっと何かしらの改善が出来るはずです。
自分自身にしっかり向き合ってみる必要があるのではないでしょうか。